Die Wahrheit, Ernährung, basierend auf einer Nahrung nicht nur bekannte Ernährungswissenschaftler, aber wenn Hervorhebung der wichtigsten Lebensmittel für eine gesunde und ohne Risiken für den Körper, kann Joghurt. Da ist die Rede von der Diät hipocalorica, ist es nicht, wenn Sie das tun sehr viele sorgen im Zusammenhang mit der Fettanteil in iaurturilor ausgewählt, obwohl, im Idealfall sollten Sie etwa 2% Fett. Die Regeln dieser Diät ist sehr einfach: ersetzt wie viele Mahlzeiten und Snacks mit Joghurt .
Wenn Sie nicht halten es einfach Diät mehr als 10 Tage und achten Sie darauf, um zu konsumieren, außer Joghurt, nur gesunde Lebensmittel (mageres Fleisch vom Grill, frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte), nicht wirst, als nützen. Joghurt ist eine der schwierigsten Produkte. Enthält viele Vitamine und Mineralstoffe - Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Vitamin B5, Vitamin B12, ist Reich an Eiweiß und Probiotika stimulieren das Immunsystem und schützt Sie vor Krankheiten. Um zu helfen, die Feuchtigkeit und enthält viel Eiweiß, aber auch Kohlenhydrate und Joghurt-das ist eine tolle vorspeise für vor oder nach dem Training. |
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